6 Alimentos Saudáveis e Saborosos que Ajudam a Controlar a Glicemia

Uma das maiores dúvidas de quem é Diabético é o que pode e o que NÃO pode comer. As dúvidas já começam no Café da Manhã: Será que substituindo o pão branco por pão integral, consigo baixar a glicemia pós prandial? Posso comer ovo?

No almoço devo substituir o feijão por ervilha? No lanche será que uma tapioca faz mal? O que comer no jantar? Enfim dúvidas é o que não faltam sobre alimentação para quem tem Diabetes.

Segundo o Ministério da Saúde, a Diabetes é a terceira causa de morte no Brasil. Na última década ouve um aumento de 54% no número de diabéticos em todo o mundo.

Na maioria dos casos, o paciente não consegue controlar seu nível glicêmico, pois consome alimentos com alta concentração de carboidratos, portanto por mais que use medicações e faça exercícios o nível de açúcar permanece alto e fora de controle.

Para auxiliar quem é Pré-Diabético ou Diabético Tipo 1 e Tipo 2, organizamos nesse artigo as propriedades e benefícios de 6 alimentos saborosos que auxiliam a controlar seu nível de glicemia. Os alimentos são:

> Abacate
> Beringela
> Orégano
> Banana Verde
> Azeite
> Chá Verde

Veja abaixo as propriedades e benefícios de cada um.

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